Рекомендуемый образ жизни
К великому сожалению, сейчас многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи -...
подробнее

Как беречь позвоночник?
Наш позвоночник состоит из 33 позвонков, которые, соединяясь между собой, образуют пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестец и копчик. Внутри позвоночного столба проходит спинномозговой канал. От спинного мозга через отверстия в позвонках отходят корешки спинномозговых нервов, которые в зависимости от отдела,...
подробнее

Советы при нагрузках на позвоночник
Хорошо, если люди задаются вопросами - как правильно себя вести при выполнении нагрузки на позвоночник, как осуществлять движения с нагрузкой. Если не спрашивают нас, то спрашиваем мы, и тут выясняется, что многие просто не знают самых элементарных правил.   Позвоночник не любит, так...
подробнее

Опасен ли хруст в суставах?
В настоящее время хруст в суставах- это весьма распространенное явление. Само возникновение хруста при движении связано с состоянием соединительной ткани, которая образует постоянные суставные капсулы и связки. Именно эластичность соединительной ткани является основой подвижности и мобильности человека. Если у...
подробнее

Оптимизация рабочего места
Для поддержания здоровья позвоночника необходимо знать несколько несложных условий и правил движения. Основой здоровья позвоночника является хорошая осанка. Поэтому навык хорошей осанки – это не роскошь, а жизненная необходимость. И раньше этому навыку сознательно учили – в гимназиях, в кадетских корпусах. То есть у детей...
подробнее

Взаимодействие доктора и пациента
Успех выздоровления пациента во многом зависит от настроя самого пациента. Понятно, что любой страдающий человек испытывает определенный дискомфорт и хочет от него избавиться. Но случается и такое, что пассивное отношение к лечению приводит лишь к временным результатам, а не полному выздоровлению. Пациентам важно помнить, что лечение...
подробнее